成人交友聊天室www.38kky.com

【早安健康／張承宇報導】依據內政部統計資料以及台灣失智症協會調查，65歲以上有輕度認知障礙（MCI）問題的國人高達18.32％，除了出現記憶衰退的症狀，MCI更是失智前兆，超過一半的MCI患者可能會在5年後變成真正的失智症。日本健身專家推薦一個簡單的動作，透過刺激肌肉來幫助建立神經與大腦之間的聯繫，甚至可能幫助已經有輕度認知障礙的患者恢復記憶力，幫助預防失智！ 肌力鍛鍊可望幫助恢復記憶力、預防失智症 日本綜合能力研究所所長，健身專家本山輝幸表示，肌力鍛鍊可能有增加記憶力的效果，甚至有助於改善初步認知障礙MCI患者的記憶力高達153％之多，可望幫助防失智症。 日本公益財團法人長壽科學振興財團健康長壽網資訊也指出，一項1996年～2007年間進行的長期研究發現，有20篇以上的論文顯示，活動身體、運動很可能有助於防止認知功能降低，同時具備預防失智症的效果。 日本筑波大學研究所人類綜合科學研究科教授久野譜也，也指出肌力鍛鍊可能有助於預防失智症。根據研究，運動不足是失智症，尤其是阿茲海默症的重要危險因子，這可能是因為運動能促進「鳶尾素（Irisin）」分泌，而鳶尾素可望幫助促進腦中物質「BDNF」分泌，帶來活化腦神經元、促進細胞新生的效果，有助於預防失智症。 本山輝幸設計了一套簡單的動作：「山本式肌肉鍛鍊」，能幫助給予肌肉強烈的刺激，如此一來可以讓感覺神經和大腦間的聯繫更加容易，同時透過手腳的運動，可以讓肌肉有舒暢、疲倦、疼痛等感覺，造成各種大大小小的刺激，這些訊號會透過脊髓傳達給大腦，增進感覺神經功能，使大腦恢復健康。 附表：「山本式肌肉鍛鍊」幫助神經、大腦建立聯繫的期待效果 鍛鍊肌力、增強記憶力的動作教學，請看第二頁圖解說明！ 鍛鍊肌力、增強記憶力的動作 動作一 動作二 … 延伸閱讀：

2019年諾貝爾化學獎得主今天揭曉，由高齡97歲的鋰電池之父、德裔美籍固體物理學家古德諾（John B.Goodenough）、英國學者惠廷安（M. Stanley Whittingham）和日本學者吉野彰（Akira Yoshino）共同榮獲諾貝爾化學獎，以表彰他們對鋰電池的發展貢獻，讓人類擺脫化石燃料再進一步。瑞典皇家科學院（Royal Swedish Academy of Sciences）聲明表示：「輕量、可充電且強大的電池現在用於行動電話、筆電和電動車等任何東西中…也可以儲存太陽能和風力發電的大量能量，讓無化石燃料的社會變得可能。」鋰離子電池是讓世界擺脫化石燃料的重要技術，它被用於為電動車充電到可再生能源的儲存，讓無化石燃料的社會變得可能。惠廷安在1970年代初期開發首款功能性鋰離子電池，在接下來的十年內，古德諾將鋰離子電池的潛能提高一倍，吉野彰則徹底消除金屬鋰，讓使用鋰離子電池時更加安全。 97歲德裔美籍的古德諾（John Goodenough）是諾貝爾獎最高齡的得主，1922年出生於德國，畢業於芝加哥大學和耶魯大學，目前是美國德州大學奧斯汀分校的機械工程和材料科學教授。 惠廷安，1941年出生於英國，畢業於牛津大學，在史丹佛大學獲得博士學位。他目前是化學教授，並且是紐約州立大學賓漢姆頓大學材料研究所和材料科學與工程專業的主任。吉野彰是日本化學家，1948年出生於日本，畢業於京都大學，在大阪大學獲得工學博士學位，現任旭化成研究員、名城大學教授。曾獲得工程學界最高榮譽全球能源獎與查爾斯·斯塔克·德雷珀獎。三人將平分900萬瑞典克朗（約新台幣2807萬元）的獎金。去年諾貝爾化學獎由美國女科學家阿諾德（Frances Arnold）、美國科學家史密斯（George Smith）和英國科學家溫特（Gregory Winter）「駕馭演化力量」，因研究酵素定向演化以及胜肽與抗體的噬菌體展示技術，共享殊榮。諾貝爾醫學獎7日揭曉，物理學獎昨天出爐，繼今天揭曉化學獎得主後，10日將一併公布2018和2019年文學獎得主，11日公布和平獎贏家，經濟學獎得主將於14日揭曉，為2019年諾貝爾頒獎季劃下句點。今年諾貝爾獎每一個獎項的獎金為900萬瑞典克朗（約新台幣2807萬元），若得主超過一位，則獎金平分或者依比例分配。由於「#我也是」（#MeToo）運動揭發的性醜聞影響，去年是70年來文學獎首度缺席諾貝爾獎頒獎季，2018年諾貝爾文學獎延後，將與2019年的文學獎一同頒發。

中國時報【葉德正╱新北報導】新北市交通局推動「通學巷2.0改善計畫」，嚴格在學童上學路上限制車速、增設綠底行穿線等措施，改善學童安全，為加強用路人遵守號誌，交通局已在板橋莒光國小通學巷增設科技設備，運用車牌辨識系統嚴格取締違規，15日起展開一個月勸導期，正式上路後開罰絕不手軟，最高可罰1800元。交通局今年推動通學巷2.0計畫，依照各校園周邊交通環境，開出不同解決處方，包括增設綠底行穿線、學校速限標誌、彩色鋪面等，截制9月底，市府已完成20所國小通學巷改善計畫。交通局交通安全科長林昭賢說，除提醒駕駛人注意學童安全外，市府也導入科技管理，運用車牌辨識執行取締，遏止違規闖入管制路段車輛，確保學童安全。林昭賢表示，部分通學巷學校導護志工人力不足，無法站崗管制，經常出現有車輛冒然闖入通學巷，影響學童上學安全路，市府現已在板橋區莒光國小旁莊敬路129巷建置科技管理設備，透過車牌辨識系統，強力取締，盼能遏止違規闖入的車輛。「終於放心讓孩子走路上學了！」莒光國小家長表示，透過科技來取締，將能有效遏止違規。交通局長鍾鳴時強調，「通學巷2.0」 初期均以勸導為主，目前除板橋莒光國小先實施1個月勸導期，年底還將完成蘆洲區忠義國小「通學巷2.0」設備。

中國時報【胡健森╱宜蘭報導】「2019丟丟銅蘭城國際音樂節」將在16日晚上在宜蘭演藝廳隆重開幕，來自世界各國受邀的音樂家集聚一堂，展開一連串的演出與文化交流，宜蘭市長江聰淵偕同墨西哥代表Mr. Martin Torres、工作人員以及已經抵達的音樂家們，15日一同前往宜蘭重要信仰中心同時也是三級古蹟的昭應宮一起向媽祖禮敬，祈求活動順利圓滿成功。這場別開生面的祈福儀式在蒙古國江格爾樂團的傳統樂聲演唱下揭開序幕，市長江聰淵擔任主祭官，藝術總監李建興、墨西哥駐台代表Mr. Martin Torres、俄羅斯團團長Dubois Jean-Noel和美國團團長Perry Peter J.擔任陪祭官，眾人一同向媽祖禮敬，祈求活動順利圓滿成功，在完成敬獻禮後，蒙古團以傳統呼麥和長調的祝禱歌曲為大會祈福。墨西哥駐台代表Mr. Martin Torres表示，很少有機會看到穆斯林、基督徒、佛教徒，以及其他不同信仰的民眾齊聚一起祈禱，這種互相尊重的體現，讓參與者都感到無比的榮耀；市長江聰淵則說，今年共有來自7個國家的使節參與這場國際音樂盛會並擔任每晚演出開場致詞嘉賓，丟丟銅蘭城國際音樂節就是要透過藝術文化為台灣搭建國際溝通的橋梁，安排到昭應宮禮讚，也象徵多元文化跨種族互相尊重的精神，希望為國際活動立下互相尊重的良好典範。

10月8日，因與「水電工」拍豔情動作片一炮而紅的陳伶宣（宣宣）自曝已經出嫁，對象是1名肝膽腸胃科醫生，瞬間「宣宣嫁醫生」成為網路搜尋關鍵字，她還得意登記結婚之後，老公不但把 BMW名車過戶給她，信用卡全給宣宣用，甚至在新北市買了2,500萬元的豪宅。表面看似風光，不過本刊接獲爆料，宣宣的這一切其實得來不易。根據讀者透露，宣宣1年前透過1名杜姓醫生，認識了她的老公、聯合醫院小有名氣的醫生林暘朝，月入約30萬元。林暘朝是台大醫學院臨床醫學研究所碩士畢業，現職是聯合醫院中興院區消化內科專任主治醫生，同時也是台大醫院綜合診療部兼任主治醫生。至於登記之後的結婚典禮？宣宣則透露明年將補辦婚禮，目前加緊腳步「做人」，希望早日升格當媽，畢竟自己也已經36歲，醫生老公的年紀則又大她一輪，48歲，而且跟前妻還有1子1女，已經念大學了。宣宣被老公捧在手心，也幫他財庫守得緊緊，覺得自己很會持家，老公才如此放心把一切交給她。至於宣宣的公婆都住在南部，一年才見一次，目前還沒出什麼問題。如此力爭上游，與宣宣過往的演藝事業轉型一樣，也是經過好大的一番苦心。更多鏡週刊報導【掙當醫師娘2】為豔片始祖斬斷10年女友 宣宣醫生尪情史不簡單【掙當醫師娘3】就醫看病日久生情 宣宣「嬌嗔馭夫」好情趣【掙當醫師娘4】拍豔片轟動全台判刑5個月 水電工阿賢後來怎麼了

記者林呈育／綜合報導南韓25歲女星雪莉14日驚傳陳屍公寓，消息一出令人感到不可置信，經紀公司SM娛樂則在隔了2、3小時後，發聲明證實「雪莉離開我們身邊」，目前警方已經封鎖事發現場，正在進行更深入的調查，據韓媒報導，警方已還原第一現場，也曝光雪莉所處的房內狀況。▲雪莉。（圖／翻攝自IG）綜合韓媒報導，雪莉昨（13）晚間6點半後經紀人通過電話後，就再也聯絡不上，經紀人今（14）下午趕緊衝到她位於京畿道城南市壽井區的住處，卻在當地時間3點21分左右，驚見雪莉陳屍於2樓屋內，馬上打電話報警，警方隨即趕到現場並進行封鎖，初步判斷房內沒有外部侵入痕跡，也沒有任何他殺痕跡，同時沒有發現遺書，僅有一些紙條。▲雪莉陳屍之公寓。（圖／翻攝自씨브라더YouTube）警方表示，當時見到雪莉時，已經是一具冰冷僵硬、沒有心跳的屍體，醫護人員做了幾次CPR後，仍是回天乏術，至於屋內有文字的紙條，警方澄清並非遺書，僅是些類似日記般的心情小語，其書寫的內容則是無法公開，另外上頭並沒有標註日期，因此紙條內容是否等同於雪莉當下的心境，仍須做進一步的分析。▼▲警方封鎖事發現場。（圖／翻攝自씨브라더YouTube）經紀人透露雪莉生前有很嚴重的憂鬱症，這次離開人世讓外界相當不捨，目前雪莉遺體已送往醫院，待調查完事件原委後，才會設立靈堂。南韓演藝圈現處於哀傷的氛圍，同公司的Super Junior、Super M、NCT Dream、太妍等回歸、錄影等日程皆已緊急喊卡，昔日戰友Amber也於IG宣布暫時中斷行程，其他公司的藝人如N.Flying、演員金裕貞等也透過媒體發布取消明日的活動。▲雪莉遺體轉送醫院。（圖／翻攝自微博）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導雪莉驟逝！昔戰友Amber悲痛 黑底白字：暫時中斷活動雪莉爆陳屍公寓！經紀公司「失聯2小時」後 出面證實了聞雪莉死訊！具惠善第一位發文悼念 網：姐姐要撐住別死雪莉驟逝公司失聯！師兄Super Junior回歸喊卡

記者林辰彥／綜合報導「22縣市・全國主場」的「108年度國民小學迷你足球賽」，13日來到好山好水的後山花蓮，向來以藴育無數優秀運動員著稱，上一屆的全國運動會，花蓮包辦男、女足雙金，成績傲人，再度展現花蓮足壇30年辛苦耕耘有成。▲花蓮縣長徐榛蔚開球。（圖／迷你足球協會提供）自從迷你足球協會秘書長張武業近幾年積極推廣幼兒足球後，花蓮的基層足球風氣逐漸盛行，他也相當感激花蓮縣政府的全力配合與支持，花蓮縣大家長徐榛蔚也非常肯定迷你足球協會近年來在花蓮的紮根工程，縣長表示對於充氣式的氣墊球場能帶給幼兒在學習足球過程中所提供的安全感會讓家長相當放心，期盼未來能在花蓮小巨蛋舉辦更大規模的幼兒足球賽事，將幼兒足球俱樂部更普及化，使花蓮的足球發展系統更趨完整。▲▼國民小學迷你足球賽，小朋友踢球超級認真。（圖／迷你足球協會提供）花蓮在各體育單項的培育上相當用心，除了充實軟硬體設備上也經常邀請旅居各地優秀的學長姐返鄉指導學弟妹，也積極拉攏民間企業的協助，期盼共同攜手打造全國足球人口最多的城市。▲小小球員紀李岩與父母親。（圖／迷你足球協會提供）花蓮的生活方式與天然優良環境吸引不少外籍人士前來居住與觀光，因此許多俱樂部的的成員裡有不少歐美臉孔，父親是來自波蘭的5歲女童紀李岩，因母親在攀岩活動時與父親的邂逅而誕生命名，雖然今年9月才開始接觸足球，不過在老師以遊戲方式的啟蒙下，逐漸對足球產生濃厚的學習興趣，紀媽媽說自從加入球隊後，每天的作息變得相當規律，練完球回到家後就洗洗睡了，隔天也會主動早起，除了足球外最喜歡的還是戶外活動甚少接觸3C產品，他們全家相當期待花蓮能持續推廣幼兒足球。▲徐榛蔚與張武業。（圖／迷你足球協會提供）為了讓所有參賽的小朋友及家長能有個開心的連假收心日，縣長徐榛蔚與迷你足球協會大方的送出50顆足球，也承諾將積極舉辦更趣味也更多元的幼兒足球聯賽及相關活動，讓所有花蓮在地鄉親都能享受學習足球的樂趣。更多三立新聞網報導紅雀質疑大聯盟偷換球？ 季後賽球平均少飛4英呎大後撤步！哈登改口支持席爾瓦主席 耍得中國網友團團轉巨人擊敗阪神 暌違6年再打進總冠軍賽鐵人必拜！埔鹽順澤宮加持 花蓮鐵人三項與奧運同規格

南韓女星雪莉14日驚爆上吊身亡，有媒體拍攝到警方正在她的住所清理現場，並且從她家搬出一個箱子，報導稱，該箱内有雪莉的筆記本，筆記本的最後一章，出現了疑似遺書的內容，但警方表示，暫時不能確認筆記的内容。有知情人士透露，雪莉的不安症狀，早從一、二個月前就開始加重了，據說她好像是因為自己的事情，心境上發生了很大的變化，也讓她的憂鬱症加劇，甚至令她想要退出正在主持的節目《惡評之夜》。前不久她接受訪問時才難過地說：「觀眾朋友請多疼愛我一點吧！大家都是很善良又可愛的朋友，但感覺很多人唯獨對我戴著有色的眼鏡，請大家多了解我一些，也請觀眾和記者們多疼愛我一點吧。」此外，雪莉一個月前在IG上傳的最後一封手寫信，也讓大家感慨萬千。這封信像日記般寫著：「今天是我出道的第14年，我最近只看著前方活著，忙到都快忘了自己出道多久了。不過，因為有你們這些一直沒忘記的人，先跑來祝福我，對於我的過去和未來，真心加油，讓我感到非常感謝！也讓我有時間回顧以前的時光。」雪莉更感恩說：「每一個時刻因為獲得某些人的幫助而活著，托他們的福獲得了勇氣，讓我感受自己並非孤單一個人，還有許多人一直陪伴在我的身邊，也一起創造了許多珍貴時光，我想成為帶給大家溫暖的人，想對大家說謝謝，未來就算是討厭或是喜歡，都拜託大家了。」※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995 更多 NOWnews 今日新聞 報導 具惠善哀悼雪莉：寶貝睡吧 我愛你！ 影／一槍轟爆他的腦袋！ 男星行刑式槍法超驚悚

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】英格蘭軍團壓境Italian Open（義大利公開賽），其中Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）製造了贏得今年球季首勝的絕佳機會，無奈週日下午在Olgiata Golf Club（歐吉亞塔高爾夫俱樂部）的第九洞吞下要命的雙柏忌，也讓原本出發時落後三桿的奧地利選手Bernd Wiesberger（本德•韋斯伯格）有機可乘。韋斯伯格靠著五至七洞的連續博蒂，隨後在標準桿五桿的第九洞錦上添花，反倒超前兩桿。轉戰後九洞，韋斯伯格又添得兩記博蒂，決賽日零柏忌完美演出，攻下個人四天下來最佳的六十五桿，以低於標準桿十六桿的二百六十八桿，一桿之差逆轉費茲派崔克。現年三十四歲的韋斯伯格，去年因腕傷休兵了七個月，直到十二月初才重返工作崗位。事實上，韋斯伯格前半年的表現並不理想，不過五月底勇奪Made in Denmark presented by FREJA（丹麥公開賽）後脫胎換骨，接著在Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）並列第二，隔週更一級拿下勞力士系列賽級的Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）。沉寂了三個月，期間兩次遭到淘汰，不過本週在羅馬贏得另一場勞力士系列賽，以及生涯的第七座歐巡賽桂冠，韋斯伯格說道：「對我來說，這是一個非常愉快的夏天，我打了很多好球，很高興在傷癒復出後進步這麼多。」「今年已經贏得三勝了，就像以前一樣，我很享受目前的片刻。我一直保持正面思考，不過被迫放棄參加這些大比賽，心裡真的很不好受。」「我剛好都在對的比賽打出好成績，像是愛爾蘭和蘇格蘭，然後就是本週了，這有助於杜拜追逐戰的積分排名，很期待最後的四場大比賽。」費茲派崔克成為本季的悲情人物，之前四度屈居第二，包括美巡賽的Arnold Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）。眼看著就要在羅馬改變命運了，沒想到在第九洞發生要命的失誤，等到後九洞追回三桿已經太遲了，終場收住六十九桿，吞下最近一年來的第五個第二名。「真的很失望，」擁有五座歐巡賽冠軍的費茲派崔克說道：「不過這仍然是不錯的一週，我是來這裡贏球的，可惜無法打出足夠的桿數。」原本最接近費茲派崔克的日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特•北山），尾盤打出平標準桿的七十一桿，以低於標準桿十二桿名列第三。韋斯伯格的同胞老弟Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）繳交六十六桿，把自己送到低於標準桿十一桿的並列第四，族群中還有六十八桿的英格蘭Andrew Johnston（安德魯•強斯頓）和七十一桿的蘇格蘭Robert MacIntyre（羅伯特•麥金泰爾）。地主選手以Francesco Laporta（法蘭契斯柯•拉波塔）的表現最佳，週末兩天都是六十八桿，以低於標準桿九桿和印度Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪），及另一位英格蘭人Matt Wallace（麥特•華勒斯）並列第七。

記者林芷卉／台北報導大陸藝人趙薇有著精緻五官，一雙大眼睛正是她的招牌標誌，今（14日）在微博發布一系列時尚大片，頂著一顆「復古蜂窩頭」大玩復古風，相當隨興地擺拍，氣勢爆棚，不過有網友認為這顆頭實在太搶眼，從正面看還有點像「人面獅身」。▲趙薇復古蜂窩頭亮相。（圖／翻攝自微博）趙薇在貼文中放了好幾張時尚大片，化身性感女伶，梳起誇張又規矩的高髮髻，展現屬於她的摩登風範，還抱著一頭白馬入境，這也是她為該時尚雜誌拍攝的第十次封面，貼文中表示：「這次的造型很新鮮，第一次嘗試這種復古蜂窩頭，全膠片的拍攝方式也很新鮮，從頭拍到尾都沒有看到樣片，心無旁騖地聽從攝影師的擺弄，一次很隨性純粹的創作。」▲趙薇復古蜂窩頭亮相。（圖／翻攝自微博）照片一發布，許多網友紛紛給予讚賞，留言說「超美的！」、「也只有你能撐得住這個造型啦」不過也有網友認為這個造型太過誇張，還一度以為是「埃及獅身人面像」、「我為什麼覺得有埃及豔后的感覺」，但不可否定的是趙薇在這次拍攝中，的確展現了她過往不同時尚風範。▲趙薇復古蜂窩頭亮相。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導沒上鏡也氣勢全開！創意總監劉嘉玲躲幕後盯全場幫人翻衣領53歲不老女神劉嘉玲「化妝台」曝光！公開這瓶逆齡神物被憂鬱吞噬！她指出雪莉、鐘鉉3大悲劇原因⋯簡直韓星通病生前手寫信曝光！雪莉「想當帶給大家溫暖的人」粉絲全淚崩